20代〜30代女性の抜け毛の原因と対策
抜け毛の悩みて男性特有のものだと思っていませんか?抜け毛の悩みは女性にも起こることです。女性の抜け毛は40代ごろから、加齢が原因でおこるものが多いというイメージですが最近は20代〜30代の女性でも抜け毛に悩まされて薄毛治療を行っているという人が増えているんですよ。
20代〜30代の女性の抜け毛の原因と対策について紹介していきたいと思います。
間違った頭皮ケアで抜け毛が起こる！
20代〜30代の年齢だと、まだ、加齢の影響で抜け毛が起こっているというのは考えづらい時期ですよね。そうすると別の原因で抜け毛が起こっているという可能性を考えなければなりません。２０代〜30代の若い世代では、ファッションの一環としてパーマやカラーリングを頻繁に行うことが多いと思います。でもそれが頭皮に大きなダメージを与えていて抜け毛の原因になってしまっているというのを知っていましたか？
頭皮や毛根がダメージを受けたり、頭皮の環境が悪くなってしまうと、髪は正常に成長することが出来なくなってしまって、弱り、やがては抜け落ちてしまいます。ですから、普段から頭皮にできるだけ刺激を与え内容にするということは大切なことなのです。パーマやカラーの頻度を少なくしたり、髪や頭皮にできるだけ優しい成分でできるように美容師さんと相談したりすると抜け毛改善や予防になると思います。
また、毎日のシャンプーやトリートメントも同じです。頭皮の環境を清潔な状態にするためには、毎日しっかりと洗髪する必要がありますが、ごしごしと強い刺激を与えて洗ってしまったり、お肌に合っていないシャンプーやトリートメントを使用していると、頭皮や毛根が弱って抜け毛を引き起こします。若い世代の抜け毛の原因は間違った頭皮ケアが大きな割合を占めていますから、自分の頭皮ケアの方法が、正しくできているかどうかを一度見直してみてはいかがでしょうか。
生活習慣の乱れも抜け毛の原因になる
若い世代では遊びや付き合いなども多く、社会人でも生活習慣が乱れていることが多いと思います。仕事に一番やりがいが出てくる時期でもありますから頑張りすぎてしまって、自分の体のことは後回しという人も少なくないでしょう。でも乱れた生活習慣は抜け毛を引き起こす原因になってしまうので要注意なんですよ。女性の抜け毛はホルモンバランスの変化や、体内の血流不足が原因で起こると言われています。生活習慣が乱れると、血流も悪くなりますし、ホルモンバランスも崩れてしまいます。髪の毛にとっても良くないことがたくさんあるというわけです。
睡眠不足が続いたり、栄養がバランス良く摂れていないと血流不足やホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまうので、普段から規則正しい生活習慣を心がけることは、健康のためにももちろん、髪の毛にとっても良いことです。自分の生活習慣を見直して、出来る事から正しく改善していきましょう。
また、過度な飲酒や喫煙なども体の血流を悪くして抜け毛を引き起こす原因になってしまうので、ほどほどにするようにしたいものですよね。自分の体に無頓着にならず大切にすることで、抜け毛予防にもつながるのです。
頭皮ケアと生活習慣を見直しましょう！
抜け毛に悩まされたくない！という女性は、頭皮ケアの方法と生活習慣をまず見直してみてくださいね。抜け毛の度合いが軽いものなら、自分の力で改善させることができるはずですよ。
